הגוף שנזכר: טיפול טראומה במים – חוויה מתקנת לגוף ולנפש

טראומה לא רק חורגת מהחוויות הרגשיות או הקוגניטיביות של האדם; היא שוקעת בגוף, ולעיתים קרובות נשארת שם כמנה של מתח, כאב או תחושות מנותקות שנשארות עם האדם לאורך זמן. על פי חוקרי טראומה כמו Bessel van der Kolk ו- Pat Ogden, זיכרון טראומטי לא רק נשמר בזיכרון המנטלי, אלא גם בגוף. הזיכרון הגופני הזה יכול להופיע כתגובות פיזיות לא נעימות, כאבים כרוניים, תחושות של נתק או פחד, שמקשות על שימור תחושת איזון ויציבות.

המודל הטיפולי שמבוסס על תנועה במים, מביא איתו את יתרון היכולת לשחרר את הטראומה בצורה עדינה וכוללת, תוך יצירת חיבור מחודש לגוף. את הטכניקות הללו אני משלב בשיטה שלי Open Water Therapy, המתמקדת בהפחתת הטראומה והעצמת חוויות מתקנות דרך המים הפתוחים.

תנועה במים – פתרון הוליסטי לטראומה

תנועה במים מאפשרת לחוות את הריפוי בצורה שאינה מאיימת, כמו המפגש עם טכניקות פסיכולוגיות אחרות. כאשר אנחנו נכנסים למים, אנו מתפנים להרגיש את הגוף שלנו מחדש, את תחושת החיבור, הזרימה והחופש. המים מהווים מקום מרפא שבו אפשר לתרגל תנועה גופנית מבלי להרגיש מאוים או מותקף, ולתת לגוף את הזמן והמרחב לחוות את השחרור הנפשי והפיזי.

המים, כמרחב תומך, מאפשרים למטופלים להשתחרר מהמתחים בגופם, לחדש את תחושת השליטה ולהגיע למקום של נינוחות והקשבה פנימית. זהו מקום בו ניתן להתאמן לא רק על שיפור יכולות גופניות אלא גם על יצירת תחושת בטחון וגיבוש מחדש של תחושת האחדות עם הגוף.

---

התנועה במים דרך עיניה של יונה שחר-לוי

הגוף והנפש אינם נפרדים – זו תפיסת עולם שמזוהה עם תאוריה תנועתית של יונה שחר-לוי, מטפלת בתנועה שחקרה את השפעת התנועה על הגוף והנפש. שחר-לוי פיתחה את התאוריה התנועתית שלה שמבוססת על חיבור עמוק בין הגוף לבין הרגש, ומתמקדת בעבודה טיפולית שמחברת את הדינמיקה הפנימית של האדם עם התנועה המתרחשת בגופו. על פי גישה זו, כל שינוי בתנועה יכול להוביל לשינוי פנימי משמעותי, לא רק ברמה הפיזית אלא גם ברמה הרגשית והנפשית. התנועה במים משמעה נוכחות מלאה ומודעות, שמאפשרת לגוף להרגיש את עצמו מחדש תוך כדי שליטה ומעורבות רגשית.

המים הם אחד מהמקומות האידאליים לעבודה עם חוויות גופניות טראומטיות, מאחר ומסייעים להפחתת העומס הפיזי והרגשי בצורה נינוחה ומרגיעה. באמצעות השיטה שחר-לוי פיתחה, המטפל יכול לזהות את דפוסי התנועה של המטופל וללוות אותו בתהליך של שינוי והתחדשות, תוך כדי שהוא לומד להקשיב לגוף ולעצמו. במים, החיבור הזה מתרחש באופן טבעי: המים מרפים את גופו, מקנים לו תחושת חופש ומאפשרים לו לשחרר את המתחים הגופניים שמוליכים לפוביה, פחד, או תחושת נתק.

---

טיפול טראומה במים – איך זה עובד?

1. חוויית חיבור מחדש לגוף תנועה במים מאפשרת למטופלים להתחבר מחדש לגופם בצורה טבעית ורגועה. תהליך זה מרכך את תחושת הנתק מהגוף ומסייע במציאת חוויות חדשות של ביטחון ושליטה.

2. טיפול מרגיע ומאזן המים, כמרחב מרגיע, מעניקים למטופלים הזדמנות להתנסות בתנועה חופשית. התנועה במים יוצרת תחושה של יציבות וזרימה, שמפחיתה כאב ומתח ומאזנת את המערכת הגופנית והרגשית.

3. העצמת תחושת הביטחון המים מספקים סביבה טבעית שתומכת במטופלים במהלך תהליך הריפוי. המגע במים מאפשר למטופל להרגיש ביטחון ולהיות נוכח בשלווה, מה שמאפשר לו לעבוד על התמודדות עם חוויות טראומטיות.

---

טיפול אינטרדיסציפלינרי – שילוב של תנועה במים עם גישות טיפוליות אחרות

המודל הטיפולי שמביא את עקרונות העבודה של יונה שחר-לוי בשילוב עם העקרונות של חוקרי טראומה כמו Bessel van der Kolk ו- Pat Ogden, יוצר סינרגיה טיפולית יעילה. הגישה הפיזית שנבנית באמצעות תנועה במים יכולה להשפיע באופן ישיר על התהליכים הרגשיים, להוביל את המטופל להתמודד עם הטראומה ולהפוך אותה לחוויה מתקנת, חיובית ומחזקת.

---

סיכום

אם אתם מטפלים או מטופלים עם רקע טראומטי ומחפשים דרך חווייתית לעבור תהליך, תנועה במים מציעה הזדמנות ייחודית לטפל בטראומה בצורה שכוללת את כל הגוף והנפש. שילוב גישות תנועתיות עם טיפול רגשי מים פתוחים מספק מרחב בטוח ומרפא לשחרור הפחדים והמתחים, ומזמין את הגוף והנפש להתחדש ולהחלים.

מטפלים המעוניינים להציע טיפול גופני מתקדם עם גישות אלו, ימצאו בתוכנית Open Water Therapy שיטה הוליסטית ומעמיקה שמתאימה לכל אדם שמחפש להתחבר מחדש לגופו ולנפשו.